跳到主要內容區塊

温泉之旅

「温泉」-這個地球的熱淚,是大地賜予人類寶貴的禮物,自古以來即被人們作為養生與水療的天然資源。而台灣堪稱天之驕子,不僅享有這項得天獨厚的珍貴資源,且地熱豐沛,並擁有冷泉、熱泉、濁泉、海底泉等多樣性泉質,算是世界最佳的泉質區之一。

「温泉」是從地底湧出的天然熱水,人類利用温泉水療來做養生保健的工作,已經有很久的歷史了。至於台灣,因為特殊的地殼結構,位於歐亞板塊與菲律賓板塊交界處,處於環太平洋地震帶,地熱遍佈台灣全島,形成全島均有温泉資源的現象,除了雲林縣、彰化縣及澎湖縣之外,本島每一縣市幾乎都有温泉的蹤跡,稱台灣為温泉王國一點也不為過。

更多內容

台灣各區温泉介紹:(請點選各地區的温泉介紹)

  • 北台灣温泉區北台灣温泉區
  • 中台灣温泉區中台灣温泉區
  • 南台灣温泉區南台灣温泉區
  • 東台灣温泉區東台灣温泉區

目前台灣已經發現的温泉據點將近一百多數處,不管是平原、高山、溪谷或海洋均有豐富的泉源。就分佈來説,北部的大屯火山系温泉的分佈最為密集;而沿著中央山脈兩側,北起宜蘭,南至屏東,則是温泉數量最多的地段,佔全台温泉的八成以上。由於温泉多深藏於地底深處,當其湧出地面時便伴隨大量而多樣的礦物質,多數是有益人體養生保健的礦物成分。根據成份、濃度與温度的不同,泉質也不盡相同,台灣泉質相當多樣性,包括冷泉與熱泉,其中宜蘭縣蘇澳冷泉的氣泡碳酸非常具有特色,除此之外,台灣也擁有世界少有的濁泉與海底温泉。

台灣的温泉開發與利用,是由德國人Quely在西元1894年首度在北投發現,台灣割讓日本之後,日本對温泉使用文化經驗影響台灣,西元1896年3月,日本大阪人平田源吾在北投開設台灣第一家温泉旅館「天狗庵」,不僅開啟北投温泉鄉的年代,也是台灣温泉文化的濫觴,日據時代最負盛名的四大温泉分別為北投、陽明山、關子嶺與四重溪。不過,民國34年(西元1945年)以後,台灣温泉由盛極轉衰,進而沒落,民國88年(西元1999年)在有關單位的推動之下,近年來台灣温泉風華才又重現,掀起一股温泉熱效應。

有別於以往,台灣温泉開發與利用更上一層,為傳統泡湯注入新的健康養生觀念,現代温泉玩法可説是五花八門,從温泉水療、温泉游泳池、温泉三温暖、温泉按摩池、養生浴場到温泉健身館,應有盡有。許多企業投入大筆經費新建或改建温泉旅館,甚至增購現代化、科技化的温泉硬體設備,將單純泡湯觀念轉為温泉水療,讓人們不僅可以享受傳統的泡湯樂趣,更透過先進設備,以水柱沖擊、超音波按摩、泉水浮力等物理作用促進功效,並設有專業温泉理療師從旁指導。

由於台灣温泉區多位於風光明媚的山林鄉野,前往泡湯,不僅能遠離城囂,享受温泉區的湖光山色、大自然的蟲鳴鳥叫,以及森林芬多精的洗禮,更能達到休閒與健康的雙重效果,來台灣一趟温泉之旅,絕對讓您值回票價!

入湯準備

泡湯前請注意「使用温泉之禁忌及其他應行注意事項」標識牌,睡眠不足或熬夜用腦過度時,猛然泡湯,可能會導致腦部貧血或温泉休克現象。
喝酒或醉酒後,不要立即入浴!由於温泉浴使血液循環加速,醉酒泡湯,小心腦溢血,最好等到酒醒再入浴。

  1. 入浴前應先徹底洗淨身體。
  2. 患有傳染性疾病者禁止入浴。
  3. 患有心臟病、肺病、高血壓、糖尿病及其他循環系統障礙等慢性疾病者,應依照醫師指示入浴。
  4. 乾性及過敏性皮膚,應避免泡温泉。
  5. 女性生理期間禁止入浴。
  6. 酒醉、空腹及飽食後,不宜入浴。
  7. 禁止攜帶寵物入浴。
  8. 浸泡温泉時間一次不宜超過十五分鐘。
  9. 温泉浸泡高度不宜超過心臟。
  10. 泡完温泉後不宜直接進入烤箱,以免造成眼角膜傷害。
  11. 孕婦、行動不便老人及未滿三歲之幼兒,不宜入浴。
  12. 年歲較高、健康欠佳者,應避免單獨一人入浴,以免發生意外。
  13. 長途跋涉、疲勞過度或劇烈運動後,宜稍作休息再入浴,以免引發腦部貧血或休克現象。
  14. 泡浴中若有任何不適,請立即離池並通知服務人員。
  15. 其他直轄市、縣(市) 政府規定之事項。 

泡湯技巧

首先用温泉水做個「暖身浴」,先從腳淋起,慢慢往上,肩膀全身都要用温泉潤濕;最後用温泉水澆淋頭部,尤其高温的温泉水,冬天入浴之前,全身從頭到腳的暖身浴是很重要的,可預防腦部缺血的產生。

接者,靜靜地進入温泉池中,剛開始只泡到胸口部分,也就是我們所説的半身浴,約浸個3-5分鐘左右,全身都暖活起來後,再慢慢泡到肩膀高度,也就是全身浴。漸進式的入浴法,可避免腦充血的現象。

  1. 泡湯的時間長短視温泉的温度而定,如果汗流浹背,或是心跳急速加速,則可先起身休息個5-6分鐘後,再繼續第二回合泡湯。
  2. 一次浸泡15分鐘為宜,可反覆多次入浴,一天泡湯不要超過三次,如果汗流太多,或是脈搏一分鐘跳動120下以上,表示您泡過頭了。
  3. 入温泉浴池之前,最好稍作休息,能有約一小時的靜養時間再入浴,最為恰當,因為温泉的成份強,泡湯如做運動一般。
  4. 泡温泉時,若有心悸、頭暈的現象產生,應該緩緩起身,步出浴池,安靜休息片刻,如果情形沒有改善,就要停止泡湯。
  5. 年紀較大或是心臟微衰弱者。最好不要採坐姿浸泡,而是將浴槽邊緣當枕頭,手腳舒展開來的浮漂方式入浴,以免有心慌或胸口悶的情形發生。
  6. 上年紀的銀髮泡湯族,請不要一人獨去泡湯,最好結伴去洗温泉。
  7. 入浴池或泡湯時,盡量避開高温的温渠出水口。適當的温泉浴可以持久的泡,更為有效。依皮膚承受力,水温38-42℃最適中,最高不可超過45℃,以免燙傷。
  8. 安靜身心,全神貫注讓温泉浴的化學和物理刺激在體內,形成有益的治療作用,達到温泉泡湯修養之道。
  9. 温泉浴畢,直接用毛巾將身體擦乾,頭髮吹乾,除非皮膚敏感型者,否則温泉浴完全不要用清水將温泉凝脂沖掉,也可持續保温效果。
  10. 入浴前後要多補充水分,以保持體內平衡。
  11. 避開浴後暴飲暴食。
  12. 入浴後,不要喝咖啡、濃茶或抽煙、喝酒等增加刺激的行為。

26條 推薦行程

返回頁面頂端 回上一頁